你的减肥食谱合理吗？

转帖于：灵讯天下网 高蛋白饮食新革命、低糖瘦身法、好莱坞减肥食谱、美体瘦身减肥食谱、疯狂掉脂减肥食谱……网上各种各样的减肥食谱让人眼花缭乱。南京市妇幼保健院营养门诊的戴咏梅医师介绍说，要看一个减肥食谱是否合格、健康，可以通过3个步骤判断。同时，还要参照世界卫生组织的规定：匀速减肥原则是每周减肥0.5 ...

游客 发表于 03-17, 0回复, 7浏览; 最后更新：03-17 13:05( 游客)

存在未必合理---符合营养搭配规则的红烧肉

海带,蘑菇都是营养丰富的食物,而其和猪肉搭配,可使人体吸收更多的营养成分,这就是符合营养搭配原则的做法. 人生也有很多种规则,规则多了,就要看规则是否适合.一些所谓的规则,无形中束缚了人生的发展,一些所谓的潜规则,导致了阴暗的交易和不公平的对待,这些所谓的规则,无时不刻的存在在我们的生活之中,可是真的不是合 ...

游客 发表于 03-24, 0回复, 4浏览; 最后更新：03-24 17:16( 游客)

合理烹饪造就健康美食

很多人认为，美食是人生的一大享受，然而，如果食物在加工过程中，不注意合理烹调，很多营养素就会被破坏，食物在人体内的利用率就会下降，这时我们所品尝到的所谓“美食”可就成了“美中不足之食”了。那么，日常生活中哪些烹调方式和习惯会造成营养素的损失呢? 一、主食烹调中营养素的损失 米、面中的水溶性维生素和 ...

游客 发表于 04-25, 0回复, 14浏览; 最后更新：04-25 17:43( 游客)

孕妇合理食谱（参考）

早餐：牛奶：250克 白糖：10克 麻酱烧饼：标准粉100克 芝麻酱10克 早点：鸡蛋羹：鸡蛋50克 午餐：米饭：大米150克 肉末雪里红：瘦猪肉70克 雪里红100克 素炒油菜薹：油菜薹150克 鱼汤：鲫鱼50克 香菜10克 午点：牛奶250克 白糖：10克 晚餐：米饭：大米150克 炒鳝鱼丝：黄鳝100克 柿子椒50克 素炒菜花：绿菜 ...

游客 发表于 05-08, 0回复, 18浏览; 最后更新：05-08 08:23( 游客)

天气逐渐变冷,人们都喜欢吃一些热乎的菜肴,家常菜“东北乱炖”颇受欢迎。“东北乱炖”原料有西红柿、茄子、南瓜、青椒、扁豆、圆白菜、土豆、蘑菇、豆泡,营养搭配比较合理。 这道“东北乱炖”中,...

银鱼渔业是优质高效渔业,银鱼经一次性移殖,收到渔业效果后,只要合理利用资源,不需每年投放鱼种、饵料,就可持续受益。虽然银鱼具有较强的繁衍能力,但合理安排银鱼捕捞仍非常重要,直接影响到渔业经济效益的高低。合理捕捞银鱼的要点有: 一、在种群生物量最大时捕捞 种群生物量是种群尾数和个体体重的乘积,...

羊肉炖吃最营养羊肉经过炖制以后,更加熟烂、鲜嫩,易于消化。煮 过肉的汤是滋补身体的佳品。而且,如果在炖 的时候再加上合适的中药 或营养上能起到互补作用的食品,滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸 杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、 羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤等。 ...

叶面肥是营养元素施用于农作物叶片表面,通过叶片的吸收而发挥功能的一种肥料类型。叶面施肥见效快、利用率高、用量少、施用方法简便、增产效果明显,广泛应用于农业生产。但是,如果对叶面肥缺乏了解,施用不当也会造成浪费和肥害。合理施用叶面肥,应掌握以下要领。 (一)品种选择要有针对性 目前,...

昨日,家住祥和小区的王女士给记者打电话说:“我今天早晨在早市上买了2斤草莓,一共才称了15个。我心里直犯嘀咕,这些大个儿的草莓是不是使用了膨大剂?吃了对人体有没有危害?”记者就此采访了农业专家,专家表示,除了一些超大品种外,食用正常喷洒膨大剂的草莓,只要不过量,...