名称: 冬菜猪血汤

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 浏览:238

名称: 奶味蛋汤

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 浏览:222

名称: 排骨丝瓜汤

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:4 浏览:1002

名称: 木瓜鲤鱼煲

推荐:8 营养:9 难易:5 时间:2 养颜:5 浏览:642

名称: 木耳红枣粥

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:5 减肥:2 养颜:8 浏览:2082

产后体虚吃归地烧羊肉

当归、生地烧羊肉有益气补血，温中补虚的功效，是病后、产后体虚、贫血、肾虚患者理想的食疗佳品，健康人食用可精力充沛，防病强身。而且归地烧羊肉肉烂不腻。 原料：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。酱油25克，葱10克，姜3克，蒜3克，盐、味精、料酒适量，植物油500克（实耗50克）。 制法： 1、将当归、生地 ...

游客 发表于 07-08, 0回复, 3浏览; 最后更新：07-08 11:03( 游客)

产后恢复-鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼1条（约250克），豆腐400克 做法：1.豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用； 2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟； 3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。 功效：益气养血、健脾胃，豆腐含蛋白质较高，对于 ...

游客 发表于 12-18, 0回复, 32浏览; 最后更新：12-18 22:13( 游客)

小S产后减肥食谱

产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。 产后第一天(1日5餐)： 早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。 中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。 夜宵：黑糖番薯。 减肥关键词： 玉米——减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量 ...

游客 发表于 02-25, 0回复, 4浏览; 最后更新：02-25 08:07( 游客)

小S产后瘦身食谱

小S产后恢复得很好，她笑言其实自己的肉还是很松弛，需要坚持到健身房去跑步锻炼。至于何时还要再生第3胎？小S透露：“应该是在两年后吧，生3个也够了吧，接下来要好好地享受人生。”那么，小S是如何在生了两胎后，身材依然恢复的如此好呢。总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元 ...

游客 发表于 06-02, 0回复, 24浏览; 最后更新：06-02 16:37( 游客)

产后第86天~(猪管油煮木瓜汤~)

昨晚宝宝的睡眠记录:21:30睡觉,02:40-02:50吃奶,05:20-05:30,06:00吃奶... 这几天，主要是我和大姐一起带孩子，我的心情很好，奶水也充足了，一点也不假啊，原来真的是这样，心情不好会严重影响奶水的质量。 宝外婆说中医院的太夫说，想奶水充足就吃“猪管油煮木瓜汤”，到肉滩一问，人家肉滩老板娘问，要猪管油是不 ...

游客 发表于 06-13, 0回复, 7浏览; 最后更新：06-13 22:14( 游客)

瘦猪肉也可用猪蹄代替。 心得:一定要用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、同煮、才能有通乳的效果。 通草猪蹄汤推荐人:童童妈 做法:猪蹄2只切成小块飞水,通草24g一起炖;吃的时候去掉通草,吃猪蹄喝汤。 心得:通草味道最初可能有点不习惯,但真的有效哦! ...

如果气虚的症状较轻,可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃,效果也不错。如果女性产后气虚,并伴随出汗的症状,可以用党参10—30克加黄芪10—20克,一起煎水服用。如果表现为气血两虚,...

其实刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补猪蹄汤、参鸡汤等营养汤。相对而言,桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。因为此时初生婴儿吃得较少,如果再服催奶之品,反而会导致乳汁分泌不畅。因此,在正常饮食基础上适量增加汤汁即可,三天后再加喝滋补汤。 据《生命时报》报道,一般情况下,炖汤讲究药食同源,...

通草猪蹄汤 推荐人:童童妈 做法:猪蹄2只切成小块飞水,通草24g一起炖;吃的时候去掉通草,吃猪蹄喝汤。 心得:通草味道最初可能有点不习惯,但真的有效哦! 催乳小常识 YES 尽早开始喂奶 尽早喂奶可以刺激母乳分泌。宝宝出生30分钟内就可在医护人员的帮助下让宝宝开始吸吮妈妈双侧乳头。 持续的刺激 ...

莲藕可说是产妇的滋补佳品,但由于属性偏凉,所以不宜过早食用,最好产后两周再吃。 据《健康时报》报道,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,且能够补血养血。藕的含铁量较高,但含糖量不高,又含有大量的维生素C和食物纤维,所以不用担心吃完后会发胖。...