...放笼上蒸软。 2.白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。 3.加入牛奶和香油拌匀,最后加糖调味。 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是维生素A的前身,它会转变为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色,让你明眸善睐哦。 文/兰蔻

寒冷的冬天最感兴趣的食物莫过于火锅或麻辣烫了,自己做麻辣烫,既方便又好吃。 准备原料:到超市买一包正宗的四川麻辣锅底,家里有现成的高汤,再买喜欢吃的蔬菜、鲜蘑菇、粉丝、油豆泡等。 制作方法:按照锅底的方法先炒出香味,如果要吃辣一点自己再加点辣椒,然后放入底料、高汤一起煮,...

材料:天麻20克,莲子10克,红枣5颗,葱段,姜片,乳鸽一只 做法:1.乳鸽洗净后对半切开,放入有凉水的煲罐中,加入姜片,水开后即可关火,把这煲水倒掉。 2.重新倒入3碗凉水以大火烧开,转为中小火后加入用水洗净泡过的莲子、天麻。煲30分钟。 3.再加入切好的大枣、葱段,继续煲20至30分钟,...

材料:天麻20克,莲子10克,红枣5颗,葱段,姜片,乳鸽一只 做法:1.乳鸽洗净后对半切开,放入有凉水的煲罐中,加入姜片,水开后即可关火,把这煲水倒掉。 2.重新倒入3碗凉水以大火烧开,转为中小火后加入用水洗净泡过的莲子、天麻。煲30分钟。 3.再加入切好的大枣、葱段,继续煲20至30分钟,...

考题是做青椒土豆丝 选拔给来自全世界的宾客做菜的高手,考题会是什么?考试之前谁也没有猜到,考题就是一道最平常的小炒――青椒土豆丝。奥组委考官表示,这道菜虽说是家常菜,但也是最见功夫的一道菜,要求参加选拔的考生有高超的刀功。记者看到,考官给每个考生都分配了两个大土豆,...

(记者 姚莹 宋枕涛 通讯员 乐炼李放军)两口大油锅,丢下个肉丸,油锅里立刻热热闹闹沸腾起来,香气飘得老远。...社区主任李小春和群干带着低保户们一起,下丸子,炸藕夹。 这已是李小春带领大家干的第三年,每年挣下的钱全都用来慰问社区里的特困户。...