椰菜资讯
|
饭盒1:茄汁牛肉+酱煮洋葱丝 茄汁牛肉,西人店里买的现成的。酱煮洋葱丝,前几天有写,在分类的《蔬菜类》里头。 饭盒2:盐水煮毛豆+蒜煎小椰菜(Brussels Sprouts)。 盐水煮毛豆,就是把毛豆仁丢到盐水里煮熟(拌了点儿油辣子),...
admin
发布于
07-05-31 15:51, 浏览17次, 0条评论
|
|
饭盒1:米饭+小椰菜烧肉+酱烧三文鱼 饭盒2:南瓜蓝莓小点+油菜小豆腐。这个“油菜小豆腐”,其实就是油菜炒做豆浆剩下的豆渣,很喜欢这样用各种青菜炒豆渣吃,好吃又健康。做法我以前有写,在分类的《豆腐类》,...
admin
发布于
07-05-31 16:14, 浏览20次, 0条评论
|
|
饭盒1:茄汁牛肉+酱煮洋葱丝 茄汁牛肉,西人店里买的现成的。酱煮洋葱丝,前几天有写,在分类的《蔬菜类》里头。 饭盒2:盐水煮毛豆+蒜煎小椰菜(Brussels Sprouts)。 盐水煮毛豆,就是把毛豆仁丢到盐水里煮熟(拌了点儿油辣子),...
admin
发布于
07-05-31 15:51, 浏览9次, 0条评论
|
|
菜饭的做法有中式和西式之分,中式菜饭是将青菜炒至入味,放入米饭中加水拌匀,煮至饭熟即成;西式菜饭则将青菜和米饭同炒至入味,再加水煮熟而成。Sizuka今天做的虾米椰菜饭,是用低脂肪、低热量的椰菜为主料,与虾米、瘦肉、米饭同炒后加水煮熟的,这种菜饭吃起来绵软入味,风味绝佳。
admin
发布于
08-07-03 08:55, 浏览12次, 0条评论
|
|
材料:白米(200克)、瘦肉(200克)、虾米(30克)、椰菜(350克)、清鸡汤(1杯)、蒜末(半汤匙)、葱末(半汤匙) 3:倒入椰菜和白米翻炒均匀,开小火一边拌炒一边注入1杯清鸡汤,炒至米粒呈半透明状。 阿信 2008-7-3 12:19:54 信息时报
admin
发布于
08-07-03 12:19, 浏览7次, 0条评论
|
|
虾米椰菜饭是用低脂肪、低热量的椰菜为主料,与虾米、瘦肉、米饭同炒后加水煮熟的,这种菜饭吃起来绵软入味,风味绝佳。 烹制材料(三人份) ...
admin
发布于
08-07-08 08:09, 浏览5次, 0条评论
|
