对于大部分中国人来说,西兰花是近些年才开始大量出现在我们的餐桌上的。吃法上目前也比较单调,大部分为清炒或蒜茸炒。其实,...因此,凉拌或做汤也是很好的选择。 国外在西兰花的吃法上主要是拌沙拉,或煮后作为西餐的配菜,这样避免了高温加热中的营养损失,对健康更为有利。...

做法超级简单: 1.把油麦菜洗净,因为要生吃,所以一定要洗干净,洗好后切成大小一致的长段。 2.将麻酱放入小碗内,加适量清水(凉白开)稀释,不要和的太稠,然后加盐,白糖,鸡粉,如果想更香的话还可以再滴入几滴香油,...

对于大部分中国人来说,西兰花是近些年才开始大量出现在我们的餐桌上的。吃法上目前也比较单调,大部分为清炒或蒜茸炒。其实,...因此,凉拌或做汤也是很好的选择。 国外在西兰花的吃法上主要是拌沙拉,或煮后作为西餐的配菜,这样避免了高温加热中的营养损失,对健康更为有利。...

...可我的一个邻居说,不到45岁以后,最好不要随便补充维生素,她说是她的医生这么说的。 各样说法让我比较困惑中。。。。 今天的素便当: 饭盒1:青柠糙米饭+芝士杂蔬 饭盒2:杏仁酱调甘蓝西兰花+凉调香干橄榄西红柿

西兰墨鱼花 原料: 西兰花 墨鱼 红椒 制做方法: 1)将墨鱼去皮去内脏,切去边皮。把肉切十字刀后,切小片放盐酒腌一会; 2)将西兰花摘小朵。入开水里焯一下,捞出过凉水; 3)先将墨鱼入开水里焯一下去腥,捞出(时间要短,鱼片卷起即可) ; ...