不要等“萝卜腿”出现后,才开始关注腿部健康。这次就请参与我们的“美腿行动”! ■方法一:按摩法自然又健康 长时保持坐姿,缺乏运动,会使得整个下半身血液循环不畅。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态,全身的血液循环也会因此更好。专家指出:如果在出门前进行按摩10分钟,最多可以消除2～3cm的浮肿。...

而墨鱼就是女性理想的保健食品。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。 做墨鱼时,将鱼洗净后,放沸水中略烫,拦腰斜切成两截。把墨鱼放入大碗中,...

制作步骤 原料:紫甘蓝,玻璃生菜,紫冠生菜,蟹棒,培根 配料:橄榄油,苹果醋,黑胡椒,盐少许,少许鸡精 做法: 1、各种蔬菜洗净,切成细丝;蟹棒解冻后,切丝; 2、培根放入烤箱,烤熟。取出后,用厨房用纸将培根上的油脂吸干净,然后,...