原料:活鳗鱼1条,山药、粳米各50克,各种调料适量。 做法:将鳗鱼剖开去内脏,切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥服用,每天1次。 作用:该粥具有气血双补,强筋壮骨,经常服用该粥,可消除疲劳。

...白果去壳和通草一同纳入鸽腹内,加食盐、生姜、花椒、五香粉、廱头、味精等调味,入砂锅内蒸至烂熟食用,每日一次,连服三至七天。《天然保健品》鸽 肉(《嘉佑本草》) 鸽肉咸平入肾肝,祛风解毒医疮癣,滋肝益肾兼截疟,双补气血治虚烦。

黑米粥 黑米100克,淘洗后熬粥,常食能滋阴补肾,益气强身,明目活血。 “三黑”粥 黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。 黑米银耳大枣粥 黑米100克,银耳10克,大枣10枚。...

如果气虚的症状较轻,可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃,效果也不错。如果女性产后气虚,并伴随出汗的症状,可以用党参10—30克加黄芪10—20克,一起煎水服用。如果表现为气血两虚,...

黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素,又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%,而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%,...

原料:板栗肉100克,香菇60克,加调料炒食。 做法:将板栗肉煮熟,放入浸发好的香菇中炒熟,加调料炒匀即可。 提示:板栗可补肾强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。