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黑米具有独特的谷物醇香,主妇们都有这样的体会,如果熬上一锅黑米粥,那醇香味甭说在自家空间久久飘浮,连楼道内也回味无穷,使人顿有食欲,胃口大开。 黑米具有很高的营养价值,据说当年曾因产量低、种植少仅供皇亲国戚享用。这些年黑米已走进寻常百姓家,成为人们喜爱的食品。早餐来一碗,中餐添一碗,晚餐加一碗,...

黑米粥的功效与制作方法: 把黑米煮成饭或粥,全天吃,不禁水。 黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,种植历史悠久,我国不少地方都有生产。 黑米食用价值高,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。 煮粥时,黑米用水浸泡一昼夜,...

如果你只摄入333大卡,那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪=7700大卡。粗列换算一下,至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止) 所以,从理论上说,黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭,摄入的热量很少,而且又能吃得饱。坚持十天,肯定会有成效的。

黑米粥 黑米100克,淘洗后熬粥,常食能滋阴补肾,益气强身,明目活血。 “三黑”粥 黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。 黑米银耳大枣粥 黑米100克,银耳10克,大枣10枚。...

黑米粥的功效与制作方法: 把黑米煮成饭或粥,全天吃,不禁水。 黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,种植历史悠久,我国不少地方都有生产。 黑米食用价值高,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。 煮粥时,...