原料:柴胡、郁金各10克,莲子(去心)15克,粳米100克,白糖适量。 制作: 1、莲子捣成粗末;粳米淘洗干净。 2、将柴胡、郁金放入锅中,加适量清水煎煮,去渣,加入莲子、粳米煮粥,等粥熟时,加入白糖调味即成。 特点:粘稠,味甜。 稿源: 摇篮网 编辑: 邵妍

圆糯米60克药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克 调味料 冰糖适量 作法 1.先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。 2.莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。 功效 养心安神 ...

3.糯米淘洗干净,加入莲子、大枣、桂圆煮粥,食时加入白糖即成。 健康提示 1. 补养心脾,健脑益智。 2. 适用于心脾两虚之智力衰减症。 3. 青少年、中老年人食之,均有健脾养心,补脑益智的功效。脑力劳动过度,早衰等症。 食谱营养 ...

给大家介绍一种抗癌保健食品,它的名字叫薏米莲子粥。薏米,有抗癌解毒的作用。做的时候先把它煮一下,然后再配合大米,混在一起,莲子补脾的,健脾。 薏米莲子粥中还有枸杞、山药、绿豆、红枣以及我们平常食用的大米。薏米可以消除筋骨中的邪气,而莲子能补五脏及十二经脉之气血。 ...

秋天不管是大人还是孩子多喝些粥还是有许多好处的,今天我给小毛头做了这款莲子粥。 做法如下: 1.提前把莲子和银耳泡上。(注意一定要记住把莲子心取出,不然是很苦的) 2.提前把大米和小米泡好,尤其是大米提前泡不仅容易煮烂还很省火呢。 3.大枣洗净把核取出,备用。 ...

原料:酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。 做法:洗净加水共同煮粥,可适量加糖。 作用:安神、补脑。