芹菜: 芹菜所富含的粗纤维就像扫把, 在你大口咀嚼时, 帮助你的牙齿进行一次大扫除,扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面, 你愈是费劲咀嚼, 就愈能刺激分泌唾液, 唾液可是大大有益处的东西呦! 乳酪: 是钙的良好来源之一, 可以减少蛀牙, ...

在日本,裙带菜与海带一样,被称作长寿菜。原因是日本科学家对裙带菜的研究发现,其含有的昆布氨酸和褐藻酸有降低血压和防止动脉硬化的作用,还能降低人血液中的胆固醇。而且裙带菜中含有一种叫藻聚糖的物质,不仅能降低胆固醇,还能防止血液凝固,从而能防止血栓形成,...

想要Cup up的Woman看过来 你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为地球的吸引力过于强劲。其实用不着太焦虑,下面介绍的几类食物将帮你拥有丰盈的胸部。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来Cup升级的惊喜! 木瓜、牛奶:木瓜是传统的丰胸食品,...

芦笋:许多食品被冠以“催情药”的美誉,是因为它们“形似”。芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示,它不但外形类似,营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E,可以促进性激素的分泌,对健康的性生活起着至关重要的作用。不过,...

小麦胚芽是小麦的营养精华,富含维生素E、亚麻酸、二十八碳醇等多种生命活性成分,是宝贵的功能食品,具有很高的营养价值。 以小麦胚芽精制而成的小麦胚芽油,主要成分是亚油酸、油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,其中对人体最重要的必需脂肪酸-亚油酸的含量高达50%以上。...

湘菜 (1) 将鱼去鳍、鳞、鳃和内脏,清洗干净,切成长6厘米、宽3厘米的长条。姜、蒜切末。葱切大葱花,留部分葱、姜拍破腌用。芹菜洗净去叶抽筋,切4厘米长段。用盐、料酒和拍破的葱、姜拌鱼,腌2小时入味。 (2) ...