产后资讯
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瘦猪肉也可用猪蹄代替。 心得:一定要用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、同煮、才能有通乳的效果。 通草猪蹄汤推荐人:童童妈 做法:猪蹄2只切成小块飞水,通草24g一起炖;吃的时候去掉通草,吃猪蹄喝汤。 心得:通草味道最初可能有点不习惯,但真的有效哦! ...
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07-07-30 07:08, 浏览33次, 0条评论
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如果气虚的症状较轻,可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃,效果也不错。如果女性产后气虚,并伴随出汗的症状,可以用党参10—30克加黄芪10—20克,一起煎水服用。如果表现为气血两虚,...
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07-11-09 14:46, 浏览29次, 0条评论
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其实刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补猪蹄汤、参鸡汤等营养汤。相对而言,桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。因为此时初生婴儿吃得较少,如果再服催奶之品,反而会导致乳汁分泌不畅。因此,在正常饮食基础上适量增加汤汁即可,三天后再加喝滋补汤。 据《生命时报》报道,一般情况下,炖汤讲究药食同源,...
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07-05-24 16:24, 浏览26次, 0条评论
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通草猪蹄汤 推荐人:童童妈 做法:猪蹄2只切成小块飞水,通草24g一起炖;吃的时候去掉通草,吃猪蹄喝汤。 心得:通草味道最初可能有点不习惯,但真的有效哦! 催乳小常识 YES 尽早开始喂奶 尽早喂奶可以刺激母乳分泌。宝宝出生30分钟内就可在医护人员的帮助下让宝宝开始吸吮妈妈双侧乳头。 持续的刺激 ...
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07-07-23 10:22, 浏览56次, 0条评论
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莲藕可说是产妇的滋补佳品,但由于属性偏凉,所以不宜过早食用,最好产后两周再吃。 据《健康时报》报道,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,且能够补血养血。藕的含铁量较高,但含糖量不高,又含有大量的维生素C和食物纤维,所以不用担心吃完后会发胖。...
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07-11-08 15:59, 浏览33次, 0条评论
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调味料盐、酒、油、酱油。 制作方法:将牡蛎及九层塔洗净,蒜头及辣椒切片备用。将油热锅,爆香蒜片及辣椒,放入牡蛎,以大火快炒。最后加入调味料及九层塔快炒即可。 功效:九层塔富含维生素A、C及钙质。牡蛎为低脂肉类食品,对产妇产后控制热量及脂肪,非常有帮助。 来源:大洋网
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06-11-13 11:23, 浏览36次, 0条评论
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