杂粮食谱菜谱
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名称:
冬瓜杂粮羹
分类:夏季养生调理,利尿调理,水肿调理,清热去火调理,减肥瘦身调理 主料:冬瓜 300克 辅料:莲子 20克 百合 20克 薏米 20克 香菇（干） 20克 水面筋 20克 玉米笋（罐装） 10克
推荐:6
营养:7
难易:6
时间:6
减肥:7
浏览:115
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名称:
杂粮粥
分类:快餐/主食 主料:稻米 100克 辅料:大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克
推荐:6
营养:6
难易:7
时间:1
减肥:3
浏览:343
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名称:
杂粮蛋糕卷
分类:甜品/点心 主料:鸡蛋黄 85克 鸡蛋清 170克 辅料:牛奶 40克 小麦面粉 50克 泡打粉 2克 塔塔粉 1克 核桃 30克 南瓜子仁 20克 松子仁 30克 全麦粉 40克
推荐:6
营养:6
难易:5
时间:5
浏览:101
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名称:
皮蛋杂粮粥
分类:快餐/主食,秋季养生调理,补虚养身调理,气血双补调理 主料:小米 50克 薏米 50克 糯米 50克 糙米 50克 猪肉(瘦) 50克 香菇（干） 50克 松花蛋（鸭蛋） 60克 辅料:虾皮 10克
推荐:6
营养:8
难易:7
时间:3
浏览:131
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