铁板食谱菜谱
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名称:
京葱铁板牛柳
分类:私家菜,贫血调理,健脾开胃调理,青少年食谱,老人食谱 主料:牛里脊肉 240克 辅料:胡萝卜 50克
推荐:7
营养:8
难易:7
时间:6
养颜:5
浏览:100
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名称:
六味铁板蟹
分类:山东菜,清热解毒调理,活血化瘀调理,关节炎调理,营养不良调理 主料:螃蟹 750克 牛肉（瘦） 100克 辅料:荸荠 50克 红辣椒 25克 辣椒(青、尖) 25克 香菜 30克 洋葱 30克
推荐:6
营养:6
难易:5
时间:6
麻辣:3
浏览:64
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名称:
铁板串烧虾
分类:山东菜,补虚养身调理,壮腰健肾调理,补阳调理,阳痿早泄调理 主料:海虾 500克 辅料:洋葱 25克 草菇 30克 辣椒(青、尖) 30克 菠萝 50克
推荐:6
营养:7
难易:6
时间:6
麻辣:7
浏览:64
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名称:
铁板美味茄
分类:私家菜,营养不良食谱,健脾开胃食谱,青少年食谱,特色菜 主料:茄子(圆) 500克 猪肉(瘦) 200克 辅料:洋葱 50克
推荐:6
营养:7
难易:6
时间:6
麻辣:5
浏览:103
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名称:
铁板豆腐
分类:家常菜,防癌抗癌食谱,骨质疏松食谱,青少年食谱,更年期食谱 主料:豆腐(南) 300克 辅料:香椿 50克 松蘑(干) 80克 栗子（鲜） 100克 山药 100克 糯米粉 30克
推荐:6
营养:7
难易:5
时间:3
浏览:108
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名称:
铁板鱿鱼
分类:家常菜,滋阴食谱,胃调养食谱,补虚养身食谱 主料:鱿鱼(鲜) 400克 辅料:洋葱 15克
推荐:6
营养:6
难易:7
时间:5
浏览:572
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