莲子食谱菜谱
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菜谱名称:
红枣莲子羹
菜谱分类:心调养调理,气血双补调理,贫血调理,老人食谱 菜谱主料:枣（干） 30克 莲子 50克
推荐:8
营养:6
难易:9
时间:5
养颜:5
浏览:642
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菜谱名称:
芋头莲子羹
菜谱分类:甜品/点心,益智补脑调理,养颜美容调理,防癌抗癌调理 菜谱主料:芋头 200克 莲子 75克 菜谱辅料:葡萄干 50克
推荐:8
营养:9
难易:8
时间:5
养颜:6
浏览:151
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菜谱名称:
莲子鸡丁
菜谱分类:神经衰弱调理,壮腰健肾调理,夜尿多调理 菜谱主料:火鸡胸脯肉 250克 菜谱辅料:莲子 60克 火腿 10克 鸡蛋清 40克 香菇（干） 10克
推荐:8
营养:7
难易:8
时间:6
减肥:2
浏览:195
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菜谱名称:
枣杞莲子羹
菜谱分类:特色菜,气血双补调理,心调养调理,明目调理,肺调养调理 菜谱主料:枣（干） 100克 莲子 50克 菜谱辅料:枸杞子 25克
推荐:7
营养:7
难易:7
时间:7
浏览:25
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菜谱名称:
桂圆莲子羹
菜谱分类:冬季养生调理,小儿遗尿调理,夜尿多调理,失眠调理,神经衰弱调理 菜谱主料:桂圆肉 100克 莲子 200克
推荐:7
营养:7
难易:7
时间:7
浏览:120
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菜谱名称:
水果莲子羹
菜谱分类:甜品/点心,美容养颜食谱,气血双补食谱,活血化瘀食谱 菜谱主料:莲子 50克 桃 50克 菠萝 50克 荔枝 50克
推荐:7
营养:7
难易:7
时间:6
养颜:7
浏览:65
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