莲蓬食谱菜谱
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名称:
莲蓬豌豆羹
分类:家常菜,营养不良食谱,益智补脑食谱,老人食谱,学龄前儿童食谱 主料:鸡蛋清 40克 草鱼 100克 辅料:豌豆 10克 油菜 10克 火腿 10克
推荐:7
营养:7
难易:7
时间:6
浏览:10
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名称:
莲蓬豆腐
分类:甘肃菜,特色菜 主料:豆腐(南) 250克 肥膘肉 100克 豌豆 100克 辅料:火腿 10克 淀粉(蚕豆) 13克 鸡蛋清 25克 菠菜 20克
推荐:6
营养:7
难易:5
时间:5
养颜:6
浏览:26
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名称:
莲蓬豌豆
分类:北京菜,营养不良调理,月经不调调理,肢寒畏冷调理,贫血调理 主料:鸡胸脯肉 100克 辅料:豌豆 300克 鸡蛋清 100克 小麦面粉 10克 金华火腿 10克 油菜 10克 菠菜 250克
推荐:6
营养:8
难易:5
时间:4
浏览:22
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名称:
鸡蓉莲蓬汤
分类:养颜美容调理,补虚养身调理,贫血调理,骨质疏松调理,滋阴调理 主料:鸡肉 100克 豆腐 150克 鸡蛋清 60克 豌豆 30克 菠菜 250克 辅料:玉米面（白） 25克
推荐:6
营养:8
难易:5
时间:4
养颜:5
浏览:34
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名称:
莲蓬豆腐
分类:上海菜,青少年食谱,老人食谱,补虚养身调理,骨质疏松调理 主料:豆腐 200克 青豆 50克 蘑菇(鲜蘑) 50克 火腿 25克 鸡胸脯肉 25克 猪肉(肥) 25克 鸡蛋 150克
推荐:5
营养:8
难易:5
时间:6
浏览:36
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名称:
莲蓬豆腐汤
分类:北京菜,学龄前儿童食谱,孕妇食谱,更年期综合症调理,骨质疏松调理 主料:豆腐 400克 辅料:鸡胸脯肉 50克 肥膘肉 50克 青豆 72克 菠菜 15克 莼菜 50克 金华火腿 20克 鸡肉 20克 牛奶 750克 鸡蛋清 150克
推荐:5
营养:8
难易:5
时间:5
养颜:6
浏览:74
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