高原食谱菜谱
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菜谱名称:
八宝粥
菜谱分类:神经衰弱调理,失眠调理,健脾开胃调理,气血双补调理,高原环境人群食谱,补虚养身调理 菜谱主料:粳米 150克 菜谱辅料:芡实米 6克 薏米 6克 白扁豆 6克 莲子 6克 枣（干） 6克 桂圆 6克 百合(干) 6克 山药(干) 6克
推荐:7
营养:7
难易:8
时间:6
减肥:3
养颜:6
浏览:810
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菜谱名称:
红烧牛腩
菜谱分类:低温环境作业人群食谱,青少年食谱,高原环境人群食谱,肢寒畏冷调理,营养不良调理 菜谱主料:牛腩（腰窝） 600克 菜谱辅料:红萝卜 50克 油菜 50克
推荐:7
营养:8
难易:7
时间:6
养颜:3
浏览:251
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菜谱名称:
莲米苡仁排骨
菜谱分类:脾调养调理,青少年食谱,运动员食谱,高原环境人群食谱,接触电离辐射人员食谱 菜谱主料:猪排骨(大排) 2500克 菜谱辅料:莲子 30克 薏米 50克
推荐:7
营养:8
难易:6
时间:6
养颜:5
浏览:101
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菜谱名称:
砂仁鲫鱼
菜谱分类:补虚养身调理,利尿调理,青少年食谱,高原环境人群食谱,营养不良调理 菜谱主料:鲫鱼 1000克 菜谱辅料:陈皮 6克 荜茇 6克 砂仁 6克
推荐:6
营养:7
难易:5
时间:5
养颜:3
麻辣:2
浏览:47
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菜谱名称:
萝卜羊肉汤
菜谱分类:冻疮调理,高原环境人群食谱,秋季养生调理,补虚养身调理,祛痰调理,结核病调理 菜谱主料:萝卜 1000克 羊肉(瘦) 500克
推荐:6
营养:7
难易:6
时间:4
浏览:282
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菜谱名称:
砂锅焖狗肉
菜谱分类:滇黔菜,高原环境人群食谱,低温环境作业人群食谱,肢寒畏冷食谱,补阳食谱,脾调养食谱,肾调养食谱 菜谱主料:狗肉 500克 菜谱辅料:薄荷 100克
推荐:5
营养:5
难易:4
时间:5
浏览:59
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