八宝粥食谱菜谱
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菜谱名称:
红豆八宝粥
菜谱分类:快餐/主食,健脾开胃调理,利尿调理,便秘调理,补虚养身调理 菜谱主料:赤小豆 150克 菜谱辅料:稻米 100克 花生仁（生） 50克 薏米 30克 百合 20克 莲子 30克 核桃 30克 枣（干） 20克
推荐:8
营养:7
难易:8
时间:7
浏览:328
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菜谱名称:
绿豆八宝粥
菜谱分类:家常菜,清热解毒调理,夏季养生调理,防暑调理,养颜美容调理 菜谱主料:绿豆 100克 菜谱辅料:糯米 50克 栗子（鲜） 50克 莲子 30克 枣（干） 25克 桂圆 0克 花生仁（生） 25克 金糕 30克
推荐:8
营养:8
难易:7
时间:5
养颜:5
浏览:231
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菜谱名称:
八宝粥
菜谱分类:神经衰弱调理,失眠调理,健脾开胃调理,气血双补调理,高原环境人群食谱,补虚养身调理 菜谱主料:粳米 150克 菜谱辅料:芡实米 6克 薏米 6克 白扁豆 6克 莲子 6克 枣（干） 6克 桂圆 6克 百合(干) 6克 山药(干) 6克
推荐:7
营养:7
难易:8
时间:6
减肥:3
养颜:6
浏览:810
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菜谱名称:
甜八宝粥
菜谱分类:快餐/主食,夏季养生调理,甜品/点心,养颜美容调理 菜谱主料:糯米 150克 赤小豆 100克 菜谱辅料:葡萄干 50克 花生仁（生） 50克 莲子 50克 松子（炒） 50克 枣（干） 50克 桂圆 50克
推荐:7
营养:8
难易:6
时间:5
养颜:5
浏览:355
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菜谱名称:
咸八宝粥
菜谱分类:快餐/主食,秋季养生调理,营养不良调理,补虚养身调理,补血调理 菜谱主料:糯米 100克 粳米 100克 油菜 600克 猪排骨(大排) 400克 菜谱辅料:赤小豆 20克 豇豆 20克 蚕豆 20克 花生仁（生） 20克 白果（鲜） 20克 栗子（熟） 20克
推荐:6
营养:8
难易:5
时间:3
浏览:80
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