海鲜食谱菜谱
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名称:
海鲜粥
分类:快餐/主食,营养不良调理,补虚养身调理,健脾开胃调理,青少年食谱 主料:米饭(蒸) 300克 对虾 50克 茭白 50克 蛤蜊 50克 草鱼 100克 辅料:青蒜 15克 芹菜 15克
推荐:7
营养:8
难易:5
时间:6
浏览:268
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名称:
海鲜羊排煲
分类:补阳调理,失眠调理,脾调养调理,阳痿早泄调理 主料:羊排 300克 蛤蜊 250克 辅料:火腿 50克 口蘑 30克 粉丝 30克 虾仁 20克
推荐:7
营养:7
难易:6
时间:5
浏览:141
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名称:
海鲜蛤蜊汤
分类:糖尿病食谱,营养不良食谱,祛痰食谱,利尿食谱,滋阴食谱 主料:菠菜 100克 白萝卜 100克 白菜 100克 蛤蜊 100克 辅料:胡萝卜 50克 香菇（鲜） 30克 鸡胸脯肉 30克 墨鱼 10克 牡蛎 25克
推荐:7
营养:8
难易:6
时间:7
浏览:129
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名称:
海鲜豆腐
分类:私家菜,补虚养身调理,阳痿早泄调理,骨质疏松调理 主料:豆腐 80克 对虾 300克 辅料:鸡蛋清 100克 扇贝(鲜) 10克 香菜 50克
推荐:7
营养:8
难易:6
时间:7
浏览:206
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名称:
海鲜豆腐煲
分类:私家菜,补虚养身调理,滋阴调理,养颜美容调理,高血压调理,高脂血症调理 主料:豆腐 200克 鱿鱼(鲜) 100克 虾仁 50克 石斑鱼 100克
推荐:7
营养:9
难易:5
时间:6
养颜:6
浏览:292
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名称:
萝卜海鲜煲
分类:私家菜,夜尿多调理,气血双补调理,补虚养身调理,益智补脑调理 主料:鲍鱼 150克 萝卜 640克 辅料:香菇（鲜） 20克
推荐:7
营养:7
难易:6
时间:7
浏览:123
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