膳食食谱菜谱
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名称:
夏威夷炒饭
分类:快餐/主食,营养不良调理,青少年食谱,学生膳食 主料:米饭(蒸) 350克 辅料:腊肉(生) 60克 鸡蛋 100克 青豆 30克 玉米（鲜） 30克 胡萝卜 30克 菠萝 60克
推荐:7
营养:8
难易:7
时间:8
浏览:128
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名称:
奶香蘑菇牛肉面
分类:快餐/主食,单身食谱,营养不良调理,青少年食谱,学生膳食 主料:面条(标准粉) 220克 牛里脊肉 300克 辅料:香菇（鲜） 45克 蘑菇(鲜蘑) 60克 金华火腿 50克 洋葱 30克 番茄 100克
推荐:7
营养:9
难易:6
时间:6
浏览:158
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名称:
姜葱爆猪肝
分类:上海菜,家常菜,明目调理,学生膳食 主料:猪肝 350克
推荐:7
营养:7
难易:7
时间:6
浏览:561
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名称:
宫爆排骨
分类:家常菜,增肥食谱,营养不良食谱,气血双补食谱,学生膳食 主料:猪小排（猪肋排） 200克 辅料:花生仁（生） 100克 大葱 100克 鸡蛋 25克
推荐:7
营养:7
难易:6
时间:6
麻辣:2
浏览:347
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名称:
家常泡蛋汤
分类:家常菜,益智补脑食谱,学生膳食,健忘食谱,补血食谱,滋阴食谱 主料:鸡蛋 50克 鸡蛋黄 100克 辅料:黄花菜 50克 豌豆苗 100克
推荐:7
营养:7
难易:7
时间:7
浏览:404
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名称:
家常豆腐羹
分类:家常菜,健脾开胃调理,学生膳食,老人食谱 主料:豆腐 400克 蘑菇(鲜蘑) 100克
推荐:7
营养:7
难易:8
时间:7
养颜:5
麻辣:4
浏览:2678
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