一周话题
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一周晚餐食谱如下:??周一???????? 海带冬瓜汤??????????????????????????????????????????????????????????备用菜谱:??????豆腐海带丝汤?????? 番茄豆腐汤??????芋儿汤??(海带若干???? 冬瓜300克???? 虾皮适量)??????????????????????????????????????????????紫菜蛋花汤????????????????????????????????????????周二 ...
游客 发表于 09-14, 0回复, 25浏览; 最后更新：09-14 21:37(
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星期一 菠萝牛肉 材料:菠萝1个（约500克），牛肉250克，嫩姜50克，青、红椒各1只，葱2根。 调味料: ⑴酱油1大匙，米酒1茶匙，白胡椒少许，苏打粉1／4茶匙； ⑵蛋白1个，太白粉1大匙，沙拉油1大匙； ⑶蚝油1大匙，糖1茶匙，高汤1／4杯； ⑷太白粉1茶匙，麻油1／2茶匙。 做法: ⒈菠萝去皮、横切掉1／3,将果肉挖出 ...
游客 发表于 02-18, 2回复, 154浏览; 最后更新：02-19 16:11(
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星期一： 男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 女人：猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。 星期二： 男人：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。 女人：冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛 ...
游客 发表于 02-16, 0回复, 9浏览; 最后更新：02-16 21:07(
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以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！ 减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践 ...
游客 发表于 02-26, 0回复, 13浏览; 最后更新：02-26 02:14(
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1、换掉橙汁吃橙子 扔掉你早上喝的1杯橙汁，这相当于140卡路里，吃一个完整的橙子，新鲜橙子的热量只有45卡路里，这样就可以减少95卡路里的摄取。橙子里含有大量的纤维，这会让你在更长的一段时间内保持吃饱的感觉。 2、少吃几个煎蛋 用4个蛋白（64卡路里）和四分之一杯的鸡蛋替代品（30卡路里）来代替3个整鸡蛋（258卡 ...
游客 发表于 04-08, 0回复, 6浏览; 最后更新：04-08 11:12(
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幼班一周菜谱 . （2008.4.21—4.25） 周一 午餐 三色肉丁、西芹百合、海带冬瓜小排汤
游客 发表于 04-17, 0回复, 14浏览; 最后更新：04-17 10:39(
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