最具有饱腹感的蔬菜我首先就想到了西芹,有长长的膳食纤维,咀嚼是时间长,凉拌一下就可以吃了,不吸收过多的油分。 就是它了。减肥从西芹开始。 做法: 超级简单好做。 1、百合温水泡好,再用开水炒一分钟放冷。 2、西芹洗净切成象眼块,焯水(锅里放一小勺盐),一分钟后捞出过冷。 ... 查看原文