兰花炒鱿鱼(图) (2004-07-28 07:38:56) 原材料: 西兰花150克、鲜鱿鱼100克、姜、红萝卜少许。 调味料:花生油20克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉少许、麻油少量。 制作过程:1、西兰花切小块,姜切片,红萝卜切片,鱿鱼切薄片,用少许生粉拌匀待用。2、先用锅烧开水,下入鱿鱼片飞水倒出,... 查看原文