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东北家常熬鱼
-> 东北家常熬鱼的营养
三、东北家常熬鱼的口感
汤鲜味美,肉质鲜嫩,香醇可口。
四、原料营养
草鱼
:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
猪肉(肥瘦)
:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
五、原料相克
猪肉(肥瘦)
:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
东北家常熬鱼所含营养元素
维生素B6
0.51
毫克
蛋白质
95.92
克
脂肪
101.46
克
泛酸
0.02
毫克
碳水化合物
6.52
克
叶酸
80.30
微克
膳食纤维
0.77
克
胆固醇
340.10
毫克
维生素A
85.26
微克
维生素K
0.35
微克
胡萝卜素
14.30
微克
硫胺素
0.13
毫克
核黄素
0.32
毫克
维生素C
1.05
毫克
维生素E
3525.09
毫克
钙
107.71
毫克
磷
850.37
毫克
钾
1771.18
毫克
钠
1905.78
毫克
镁
144.17
毫克
铁
7.94
毫克
锌
3.08
毫克
硒
64.61
微克
铜
0.12
毫克
锰
0.47
毫克
ender
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