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胡椒西红柿
-> 胡椒西红柿的营养
三、胡椒西红柿的口感
香甜酸鲜,口感清爽。
四、原料营养
番茄
:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。
五、原料相克
番茄
:西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。
葱白
:服地黄、常山人,忌食葱。
胡椒西红柿所含营养元素
维生素B6
0.40
毫克
蛋白质
5.40
克
脂肪
11.16
克
泛酸
0.85
毫克
碳水化合物
25.16
克
叶酸
110.00
微克
膳食纤维
2.94
克
维生素A
463.00
微克
维生素K
20.00
微克
胡萝卜素
2768.00
微克
硫胺素
0.16
毫克
核黄素
0.17
毫克
维生素C
99.25
毫克
维生素E
9.78
毫克
钙
58.91
毫克
磷
133.50
毫克
钾
859.12
毫克
钠
1205.88
毫克
碘
12.50
微克
镁
56.51
毫克
铁
2.88
毫克
锌
0.84
毫克
硒
1.33
微克
铜
0.35
毫克
锰
0.52
毫克
ender
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