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黄瓜肝片汤
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-> 黄瓜肝片汤的营养
一、美食提示
1. 黄瓜具有清热止渴、利小便、解毒之功效;
2. 对烦渴、咽喉肿痛、火眼有一定疗效;
3. 与猪肝同烹,营养更为全面。
四、原料营养
猪肝
:猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B
2
、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用,但因其胆固醇含量较高,所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
五、原料相克
猪肝
:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
黄瓜肝片汤所含营养元素
能量
571.85
千卡
维生素B6
0.87
毫克
蛋白质
59.51
克
脂肪
29.30
克
碳水化合物
18.90
克
叶酸
1304.30
微克
膳食纤维
0.56
克
胆固醇
553.95
毫克
维生素A
9999.99
微克
胡萝卜素
91.20
微克
硫胺素
0.69
毫克
核黄素
6.10
毫克
维生素C
9.00
毫克
维生素E
3.36
毫克
钙
23.60
毫克
磷
735.02
毫克
钾
710.08
毫克
钠
3514.61
毫克
碘
0.16
微克
镁
75.46
毫克
铁
70.29
毫克
锌
11.10
毫克
硒
78.68
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.09
毫克
ender
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