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-> 酥炖鳝鱼的营养
一、美食提示
中医认为,鳝鱼还用于气虚脱肛,内痔出血,常食之有补气固脱之功。
三、酥炖鳝鱼的口感
酥烂松软,鲜香辣甜,酱香浓郁,脍炙人口。
四、原料营养
鳝鱼
:鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。鳝鱼具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效,适用内痔出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。
火腿
:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
五、原料相克
鳝鱼
:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
酥炖鳝鱼所含营养元素
维生素B6
0.75
毫克
蛋白质
137.17
克
脂肪
119.93
克
泛酸
0.35
毫克
碳水化合物
50.26
克
叶酸
46.00
微克
膳食纤维
8.12
克
胆固醇
983.10
毫克
维生素A
550.26
微克
胡萝卜素
1005.40
微克
硫胺素
0.60
毫克
核黄素
7.05
毫克
维生素C
22.10
毫克
维生素E
3553.93
毫克
钙
434.42
毫克
磷
1571.33
毫克
钾
2261.21
毫克
钠
3425.00
毫克
镁
178.01
毫克
铁
22.21
毫克
锌
15.64
毫克
硒
254.44
微克
铜
0.68
毫克
锰
17.26
毫克
ender
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