学烧菜网，让天下没有难烧的菜 |  快捷登录 | 免费注册 | 寻求帮助
    您的位置：学烧菜网(xueshaocai.com) -> 食谱菜谱 -> 西米银耳羹 -> 西米银耳羹的营养
色泽洁白，银耳软糯，大西米爽滑，甜而适口。
  1. 西米：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
  2. 银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
西米银耳羹所含营养元素
蛋白质 2.50 克
脂肪 0.35 克
碳水化合物 258.98 克
膳食纤维 7.60 克
维生素A 2.00 微克
胡萝卜素 12.50 微克
硫胺素 0.01 毫克
核黄素 0.06 毫克
维生素E 0.32 毫克
钙 59.00 毫克
磷 112.25 毫克
钾 409.50 毫克
钠 21.52 毫克
镁 21.00 毫克
铁 2.52 毫克
锌 0.91 毫克
硒 0.74 微克
铜 0.12 毫克
锰 0.52 毫克
ender
联系我们 | 免责声明 | 使用指南 | 官方站务 | 友情链接 | 美食图库 | 视频学烧菜 | 美食论坛
Copyright © 2007 学烧菜网 沪ICP备07510874号
服务端页面执行时间: 0.00477 秒