学烧菜网，让天下没有难烧的菜 |  快捷登录 | 免费注册 | 寻求帮助
    您的位置：学烧菜网(xueshaocai.com) -> 食谱菜谱 -> 煮白肉 -> 煮白肉的营养
软嫩鲜香，肥而不腻。
  1. 猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
  2. 韭菜花：韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁，维A原、维生素B1、维生素B2、维c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维A原可维持视紫质的正常效能，又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
  1. 猪肋条肉（五花肉）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。
煮白肉所含营养元素
维生素B6 0.15 毫克
蛋白质 190.17 克
脂肪 1191.12 克
泛酸 0.07 毫克
碳水化合物 7.38 克
叶酸 12.20 微克
膳食纤维 1.05 克
胆固醇 2180.00 毫克
维生素A 206.49 微克
胡萝卜素 39.20 微克
硫胺素 1.82 毫克
核黄素 0.86 毫克
维生素C 0.70 毫克
维生素E 10.63 毫克
钙 169.17 毫克
磷 1971.69 毫克
钾 4372.39 毫克
钠 9999.99 毫克
镁 372.64 毫克
铁 22.87 毫克
锌 32.73 毫克
硒 76.11 微克
铜 1.13 毫克
锰 0.87 毫克
ender
联系我们 | 免责声明 | 使用指南 | 官方站务 | 友情链接 | 美食图库 | 视频学烧菜 | 美食论坛
Copyright © 2007 学烧菜网 沪ICP备07510874号
服务端页面执行时间: 0.00514 秒