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烧鲜鱼
-> 烧鲜鱼的营养
三、烧鲜鱼的口感
鱼鲜汤浓,原汁原味。
四、原料营养
小黄鱼
:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,防治各种癌症。
五、原料相克
小黄鱼
:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
烧鲜鱼所含营养元素
能量
1042.45
千卡
维生素B6
0.01
毫克
蛋白质
179.36
克
脂肪
33.04
克
碳水化合物
7.15
克
叶酸
257.69
微克
膳食纤维
0.26
克
胆固醇
740.00
毫克
维生素A
9.11
微克
胡萝卜素
54.70
微克
硫胺素
0.41
毫克
核黄素
0.41
毫克
烟酸
23.19
毫克
维生素C
2.19
毫克
维生素E
14.03
毫克
钙
791.86
毫克
磷
1890.48
毫克
钾
2316.15
毫克
钠
2778.01
毫克
碘
58.13
微克
镁
288.35
毫克
铁
9.52
毫克
锌
9.49
毫克
硒
552.13
微克
铜
0.42
毫克
锰
0.67
毫克
ender
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