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炒肉末
-> 炒肉末的营养
三、炒肉末的口感
此菜色泽浅红,鲜嫩醇香,酥中带脆,不腥不腻,烧饼夹食,风味更佳。
四、原料营养
猪腿肉
:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;瘦肉多的腿肉其胆固醇、脂肪含量相对较少,担心肥胖或动脉硬化的中老年人适宜食用。
五、原料相克
猪腿肉
:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
炒肉末所含营养元素
能量
1076.20
千卡
蛋白质
93.48
克
脂肪
69.17
克
碳水化合物
20.00
克
叶酸
1.48
微克
膳食纤维
0.54
克
胆固醇
395.00
毫克
维生素A
24.14
微克
胡萝卜素
55.10
微克
硫胺素
2.67
毫克
核黄素
1.27
毫克
烟酸
25.23
毫克
维生素C
1.17
毫克
维生素E
6.43
毫克
钙
64.58
毫克
磷
995.60
毫克
钾
1627.73
毫克
钠
3147.06
毫克
碘
2.58
微克
镁
172.02
毫克
铁
7.60
毫克
锌
11.39
毫克
硒
68.71
微克
铜
0.78
毫克
锰
0.74
毫克
ender
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