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-> 洋葱肉片的营养
一、美食提示
本品可用于预防高血脂及动脉硬化等症。
四、原料营养
洋葱(黄皮)
:洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒;并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
猪肉(瘦)
:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。
洋葱肉片所含营养元素
能量
80.48
千卡
蛋白质
11.11
克
脂肪
3.11
克
碳水化合物
2.02
克
叶酸
4.05
微克
膳食纤维
0.02
克
胆固醇
40.50
毫克
维生素A
22.00
微克
硫胺素
0.28
毫克
核黄素
0.06
毫克
烟酸
2.82
毫克
维生素E
0.17
毫克
钙
11.04
毫克
磷
114.94
毫克
钾
186.52
毫克
钠
1472.27
毫克
碘
1.09
微克
镁
28.21
毫克
铁
2.39
毫克
锌
1.62
毫克
硒
4.92
微克
铜
0.06
毫克
锰
0.14
毫克
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