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柳橙风味白鱼肉
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-> 柳橙风味白鱼肉的营养
四、原料营养
黑鱼
:每lOOg黑鱼肉中含蛋白质18.5g,脂肪1.2g,还含有18种氨基酸,如组氨酸,3-甲基组氨酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。
柳橙风味白鱼肉所含营养元素
能量
104.50
千卡
蛋白质
13.11
克
脂肪
0.90
克
碳水化合物
11.46
克
胆固醇
63.70
毫克
维生素A
42.60
微克
胡萝卜素
164.20
微克
硫胺素
0.02
毫克
核黄素
0.10
毫克
维生素C
16.00
毫克
维生素E
0.69
毫克
钙
110.60
毫克
磷
164.00
毫克
钾
247.10
毫克
钠
35.04
毫克
镁
27.70
毫克
铁
0.63
毫克
锌
0.59
毫克
硒
17.36
微克
铜
0.06
毫克
锰
0.04
毫克
ender
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