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拌蓑衣黄瓜
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拌蓑衣黄瓜
-> 拌蓑衣黄瓜的营养
三、拌蓑衣黄瓜的口感
刀法别致,清淡可口。
四、原料营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
五、原料相克
黄瓜
:黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。
黄瓜不宜与花生同食,否则易导致腹泻。
拌蓑衣黄瓜所含营养元素
维生素B6
0.08
毫克
蛋白质
8.89
克
脂肪
7.02
克
泛酸
0.04
毫克
碳水化合物
31.64
克
叶酸
7.60
微克
膳食纤维
5.08
克
维生素A
150.25
微克
胡萝卜素
901.50
微克
硫胺素
0.21
毫克
核黄素
0.32
毫克
维生素C
90.35
毫克
维生素E
8.38
毫克
钙
252.05
毫克
磷
271.25
毫克
钾
1087.75
毫克
钠
4569.94
毫克
镁
167.65
毫克
铁
6.43
毫克
锌
2.06
毫克
硒
4.32
微克
铜
0.54
毫克
锰
0.94
毫克
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