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-> 小葱拌土豆丝的营养
三、小葱拌土豆丝的口感
葱味香浓,味道可口。
四、原料营养
土豆
:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。
小葱拌土豆丝所含营养元素
能量
256.11
千卡
维生素B6
0.27
毫克
蛋白质
3.95
克
脂肪
10.94
克
泛酸
1.95
毫克
碳水化合物
36.99
克
叶酸
31.50
微克
膳食纤维
2.02
克
维生素A
22.65
微克
胡萝卜素
91.02
微克
硫胺素
0.16
毫克
核黄素
0.08
毫克
维生素C
26.10
毫克
维生素E
4.89
毫克
钙
115.40
毫克
磷
108.67
毫克
钾
496.08
毫克
钠
2146.68
毫克
碘
1.80
微克
镁
43.03
毫克
铁
1.98
毫克
锌
0.53
毫克
硒
1.57
微克
铜
0.26
毫克
锰
0.60
毫克
ender
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