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-> 洋葱回锅肉的营养
三、洋葱回锅肉的口感
香味浓厚,色鲜微甜。
四、原料营养
猪肉(后臀尖)
:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
洋葱(黄皮)
:洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒;并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
洋葱回锅肉所含营养元素
能量
1997.76
千卡
蛋白质
79.29
克
脂肪
180.49
克
碳水化合物
15.49
克
膳食纤维
0.82
克
胆固醇
458.25
毫克
维生素A
88.50
微克
胡萝卜素
10.50
微克
硫胺素
1.35
毫克
核黄素
0.72
毫克
烟酸
15.44
毫克
维生素E
6.92
毫克
钙
57.65
毫克
磷
738.08
毫克
钾
1161.18
毫克
钠
3250.67
毫克
碘
3.72
微克
镁
117.64
毫克
铁
10.85
毫克
锌
5.16
毫克
硒
19.00
微克
铜
0.83
毫克
锰
0.71
毫克
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