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-> 酸菜烧野鸭的营养
一、美食提示
此菜宜于老人食用。
三、酸菜烧野鸭的口感
此菜鸭肉肥嫩,软烂爽脆,鲜酸可口。
四、原料营养
酸白菜
:酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。但酸菜只能偶尔食用,如果人体缺乏维C就应少吃,长期贪食,则可能引起泌尿系统结石,使红细胞失去携氧能力,导致组织缺氧,出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状,严重者还能致死。
五、原料相克
野鸭
:野鸭不宜与木耳同食。
酸白菜
:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
酸菜烧野鸭所含营养元素
维生素B6
0.45
毫克
蛋白质
8.97
克
脂肪
75.56
克
泛酸
0.21
毫克
碳水化合物
55.59
克
叶酸
42.60
微克
膳食纤维
2.97
克
胆固醇
55.80
毫克
维生素A
50.39
微克
胡萝卜素
205.30
微克
硫胺素
0.11
毫克
核黄素
0.17
毫克
维生素C
8.65
毫克
维生素E
3024.91
毫克
钙
155.12
毫克
磷
230.15
毫克
钾
509.71
毫克
钠
5563.28
毫克
镁
137.47
毫克
铁
9.57
毫克
锌
1.82
毫克
硒
5.27
微克
铜
0.26
毫克
锰
1.56
毫克
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