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-> 南瓜炒青蛙的营养
一、美食提示
1. 此菜具有补气益阴,化痰排脓的作用。
2. 糖尿病并发肺脓疡属气阴两虚,正虚邪恋者,症见口燥咽干,烦渴喜饮,咳吐脓痰,久咯不净,盗汗自汗,形体消瘦,舌嫩红,脉虚数等。
四、原料营养
田鸡
:田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。
南瓜
:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
五、原料相克
南瓜
:南瓜不宜与羊肉、虾同食;
与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒;
与鹿肉同食可导致死亡;
南瓜也不宜与富含维C的食物同食。
南瓜炒青蛙所含营养元素
维生素B6
0.27
毫克
蛋白质
22.04
克
维生素B12
0.81
微克
脂肪
0.62
克
泛酸
0.20
毫克
碳水化合物
14.90
克
叶酸
8.20
微克
膳食纤维
2.06
克
生物素
1.80
微克
胆固醇
36.00
毫克
维生素D
79.20
微克
维生素A
381.95
微克
维生素K
0.90
微克
胡萝卜素
2227.39
微克
硫胺素
0.31
毫克
核黄素
0.36
毫克
维生素C
20.35
毫克
维生素E
1.45
毫克
钙
156.25
毫克
磷
245.85
毫克
钾
584.60
毫克
钠
32.68
毫克
镁
35.45
毫克
铁
2.41
毫克
锌
1.43
毫克
硒
15.70
微克
铜
0.14
毫克
锰
0.21
毫克
ender
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