学烧菜网，让天下没有难烧的菜 |  快捷登录 | 免费注册 | 寻求帮助
    您的位置：学烧菜网(xueshaocai.com) -> 食谱菜谱 -> 蚕豆粥 -> 蚕豆粥的营养
  1. 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

  2. 蚕豆：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。
  1. 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
  2. 蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。
蚕豆粥所含营养元素
能量 1666.00 千卡
蛋白质 23.00 克
脂肪 1.20 克
碳水化合物 396.45 克
叶酸 32.25 微克
膳食纤维 5.25 克
维生素A 78.00 微克
胡萝卜素 465.00 微克
硫胺素 0.74 毫克
核黄素 0.23 毫克
维生素C 24.00 毫克
维生素E 2.26 毫克
钙 506.00 毫克
磷 454.00 毫克
钾 1403.50 毫克
钠 63.30 毫克
镁 265.00 毫克
铁 12.95 毫克
锌 4.56 毫克
硒 18.13 微克
铜 1.22 毫克
锰 3.00 毫克
ender
联系我们 | 免责声明 | 使用指南 | 官方站务 | 友情链接 | 美食图库 | 视频学烧菜 | 美食论坛
Copyright © 2007 学烧菜网 沪ICP备07510874号
服务端页面执行时间: 0.00461 秒