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蚕豆松
-> 蚕豆松的营养
三、蚕豆松的口感
酥松香甜,味道清淡。
四、原料营养
蚕豆
:蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。
五、原料相克
蚕豆
:蚕豆不宜与田螺同食。
蚕豆松所含营养元素
蛋白质
58.40
克
脂肪
82.42
克
泛酸
2.88
毫克
碳水化合物
137.09
克
叶酸
1590.00
微克
膳食纤维
18.80
克
维生素A
312.00
微克
维生素K
78.00
微克
胡萝卜素
1860.00
微克
硫胺素
2.27
毫克
核黄素
0.73
毫克
维生素C
96.00
毫克
维生素E
38.63
毫克
钙
173.60
毫克
磷
1416.80
毫克
钾
2684.30
毫克
钠
5783.84
毫克
镁
433.90
毫克
铁
31.98
毫克
锌
9.78
毫克
硒
13.51
微克
铜
2.52
毫克
锰
4.68
毫克
ender
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