学烧菜网，让天下没有难烧的菜 |  快捷登录 | 免费注册 | 寻求帮助
    您的位置：学烧菜网(xueshaocai.com) -> 食谱菜谱 -> 苦苣菜粥 -> 苦苣菜粥的营养
  1. 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

  2. 苣荬菜(尖叶)：苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。食用苣荬菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。苣荬菜中丰富的铁元素有利于预防贫血，多种无机盐和微量元素有利于儿童的生长发育，多种维生素可促进伤口愈合，防止维生素缺乏。
  1. 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
苦苣菜粥所含营养元素
蛋白质 7.70 克
脂肪 0.60 克
碳水化合物 106.87 克
膳食纤维 0.70 克
维生素A 453.50 微克
胡萝卜素 2720.00 微克
硫胺素 0.16 毫克
核黄素 0.08 毫克
维生素C 16.50 毫克
维生素E 1.04 毫克
钙 373.50 毫克
磷 162.40 毫克
钾 347.00 毫克
钠 5.42 毫克
镁 65.40 毫克
铁 6.23 毫克
锌 1.71 毫克
硒 2.50 微克
铜 0.74 毫克
锰 34.30 毫克
ender
联系我们 | 免责声明 | 使用指南 | 官方站务 | 友情链接 | 美食图库 | 视频学烧菜 | 美食论坛
Copyright © 2007 学烧菜网 沪ICP备07510874号
服务端页面执行时间: 0.00523 秒