学烧菜网，让天下没有难烧的菜 |  快捷登录 | 免费注册 | 寻求帮助
    您的位置：学烧菜网(xueshaocai.com) -> 食谱菜谱 -> 银芽洋葱 -> 银芽洋葱的营养
  1. 绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还有丰富的维生素B2，对口腔溃疡的人很适合食用，其次大量的膳食纤维，可以预防便秘和消化道癌等。同时还是一种低热能的减肥食品。
  2. 洋葱：洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒；并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
  1. 绿豆芽：绿豆芽不宜与猪肝同食。

  2. 洋葱：洋葱忌与蜂蜜同食，会导致腹胀、腹泻；
    洋葱也不宜与黄鱼同食。
银芽洋葱所含营养元素
维生素B6 0.20 毫克
蛋白质 9.60 克
脂肪 30.66 克
泛酸 0.92 毫克
碳水化合物 27.38 克
叶酸 116.50 微克
膳食纤维 2.70 克
胆固醇 19.20 毫克
维生素A 9.90 微克
维生素K 94.00 微克
胡萝卜素 65.00 微克
硫胺素 0.15 毫克
核黄素 0.18 毫克
维生素C 18.40 毫克
维生素E 7.70 毫克
钙 65.05 毫克
磷 165.25 毫克
钾 332.95 毫克
钠 3252.46 毫克
镁 93.60 毫克
铁 5.04 毫克
锌 1.42 毫克
硒 3.29 微克
铜 0.34 毫克
锰 0.69 毫克
ender
联系我们 | 免责声明 | 使用指南 | 官方站务 | 友情链接 | 美食图库 | 视频学烧菜 | 美食论坛
Copyright © 2007 学烧菜网 沪ICP备07510874号
服务端页面执行时间: 0.0052 秒