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酸辣黄瓜
-> 酸辣黄瓜的营养
三、酸辣黄瓜的口感
此菜鲜香麻辣,糖醋味浓,质地滑嫩。
四、原料营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
五、原料相克
黄瓜
:黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。
黄瓜不宜与花生同食,否则易导致腹泻。
酸辣黄瓜所含营养元素
维生素B6
0.08
毫克
蛋白质
4.38
克
脂肪
22.92
克
泛酸
0.04
毫克
碳水化合物
19.60
克
叶酸
9.10
微克
膳食纤维
2.45
克
维生素A
49.36
微克
胡萝卜素
296.40
微克
硫胺素
0.08
毫克
核黄素
0.13
毫克
维生素C
27.35
毫克
维生素E
19.03
毫克
钙
109.34
毫克
磷
126.20
毫克
钾
431.19
毫克
钠
1788.32
毫克
镁
75.38
毫克
铁
4.40
毫克
锌
1.09
毫克
硒
1.96
微克
铜
0.23
毫克
锰
0.98
毫克
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