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汆粉皮青鱼段
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汆粉皮青鱼段
-> 汆粉皮青鱼段的营养
三、汆粉皮青鱼段的口感
汤肥浓,料鲜嫩,糟香浓郁。
四、原料营养
粉皮
:粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。
青鱼
:青鱼肉厚且嫩,味鲜美,除富含丰富蛋白质、脂肪,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;具有补气,健脾,养胃,化湿,祛风,利水之功效,可防妊娠水肿。
五、原料相克
青鱼
:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
汆粉皮青鱼段所含营养元素
能量
920.46
千卡
蛋白质
52.34
克
脂肪
61.10
克
碳水化合物
39.06
克
膳食纤维
1.76
克
胆固醇
46.50
毫克
维生素A
133.20
微克
胡萝卜素
88.50
微克
硫胺素
0.18
毫克
核黄素
0.22
毫克
维生素C
2.40
毫克
维生素E
2512.64
毫克
钙
102.10
毫克
磷
471.08
毫克
钾
875.98
毫克
钠
2285.64
毫克
镁
89.29
毫克
铁
3.73
毫克
锌
3.30
毫克
硒
95.81
微克
铜
1.12
毫克
锰
0.98
毫克
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