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  1. 西米：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
  2. 枇杷：枇杷营养丰富，果肉中含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙、磷、铁，胡萝卜素等营养元素。枇杷能镇咳祛痰，治疗各种咳嗽；果实和叶有抑制流感病毒的作用，可以预防四时感冒；富含的多种营养素，能够有效补充机体营养成分，提高机体抗病能力。但是多食枇杷易助湿生痰，所以，脾虚泄泻者忌食。


  1. 枇杷：枇杷与小麦同食易生痰。
枇杷粥所含营养元素
蛋白质 1.60 克
脂肪 0.40 克
碳水化合物 28.59 克
膳食纤维 1.60 克
硫胺素 0.02 毫克
核黄素 0.06 毫克
维生素C 16.00 毫克
维生素E 0.48 毫克
钙 36.00 毫克
磷 16.80 毫克
钾 244.50 毫克
钠 8.04 毫克
镁 20.30 毫克
铁 2.26 毫克
锌 0.43 毫克
硒 1.44 微克
铜 0.12 毫克
锰 0.69 毫克
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