学烧菜网
xueshaocai.com
学会烧菜,享受生活
学烧菜网,让天下没有难烧的菜 |
快捷登录
|
免费注册
|
寻求帮助
请输入搜索关键词,如"红烧肉;萝卜 排骨;减肥;孕妇"
食谱菜谱搜索
搜索原料
首页
食谱菜谱
菜谱原料
视频教程
美食DIY社区
个人中心
蒜茸蒸茄子
蒜茸蒸茄子的做法
营养与健康
做法视频
小组讨论
收藏&推荐
报错或建议
您的位置:
学烧菜网(xueshaocai.com)
->
食谱菜谱
->
蒜茸蒸茄子
-> 蒜茸蒸茄子的营养
三、蒜茸蒸茄子的口感
蒜香浓郁,软嫩醒胃。
四、原料营养
茄子
:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。
五、原料相克
茄子
:茄子不宜与黑鱼同食,会损伤肠胃。
蒜茸蒸茄子所含营养元素
能量
324.29
千卡
维生素B6
0.01
毫克
蛋白质
6.28
克
脂肪
20.56
克
碳水化合物
32.17
克
叶酸
0.58
微克
膳食纤维
3.92
克
维生素A
23.05
微克
维生素K
0.35
微克
胡萝卜素
143.20
微克
硫胺素
0.08
毫克
核黄素
0.13
毫克
维生素C
16.15
毫克
维生素E
17.32
毫克
钙
87.31
毫克
磷
117.77
毫克
钾
512.29
毫克
钠
1447.96
毫克
碘
2.75
微克
镁
44.22
毫克
铁
2.02
毫克
锌
1.08
毫克
硒
2.81
微克
铜
0.37
毫克
锰
0.52
毫克
ender
联系我们
|
免责声明
|
使用指南
|
官方站务
|
友情链接
|
美食图库
|
视频学烧菜
|
美食论坛
Copyright © 2007
学烧菜网
沪ICP备07510874号
服务端页面执行时间: 0.00528 秒