爽口苦瓜

爽口咸蛋炒苦瓜

苦瓜营养丰富，所含的维生素C居瓜类蔬菜之首，但糖和脂肪的含里却非常低，常吃据说可以减肥瘦身。咸蛋炒苦瓜是一道简单美味的养生菜，清淡的苦瓜与咸蛋一同炒过之后，苦瓜的涩味全无，还因为裹上一层咸蛋黄末，口感粉滑，清得四溢！这道菜做起来，也不费事。将苦瓜洗净切开，去籽后切成薄片，葱切成段，蒜剁成蓉。熟咸蛋切半，分开蛋白和蛋黄，分别切成丁状。在锅中加入水，煮沸，加入一点点盐，放入苦瓜片氽汤30秒，捞起，然后过一个冷水，沥干备用。将锅烧热后，加入三汤匙的植物油，加入蒜蓉和葱段，爆香后，倒入咸蛋黄和1/3汤匙料酒拌炒均匀，再将苦瓜、咸蛋白倒入锅中，加一点清水炒匀，然后加入一点白糖和浓缩鸡汁翻炒入味，即可出锅。 ...

爽口咸蛋炒苦瓜

苦瓜营养丰富，所含的维生素C居瓜类蔬菜之首，但糖和脂肪的含量却非常低，常吃据说可以减肥瘦身。小编因为喜欢吃苦瓜，所以即便现在不是夏天，也会买点。咸蛋炒苦瓜是一道简单美味的养生菜，清淡的苦瓜与咸蛋一同炒过之后，苦瓜的涩味全无，还因为裹上一层咸蛋黄末，口感粉滑，清香四溢！ 这道菜做起来，也不费事。将苦瓜洗净切开，去籽后切成薄片，葱切成段，蒜剁成蓉。熟咸蛋切半，分开蛋白和蛋黄，分别切成丁状。在锅中加入水， 煮沸，加入一点点盐，放入苦瓜片汆汤30秒，捞起，然后过一下冷水，沥干备用。将锅烧热后，加入三汤匙的植物油，加入蒜蓉和葱段，爆香后，倒入咸蛋黄和1/3汤匙料酒拌炒均匀。再将苦瓜片、咸蛋白倒入锅中，加一 ...

爽口咸蛋炒苦瓜

苦瓜的营养丰富，所含的维生素C居瓜类蔬菜之首，但糖和脂肪的含量却非常低，常食可减肥瘦身、清心明目和润脾补肾。咸蛋炒苦瓜是一道简单美味的养生菜，清淡的苦瓜与咸蛋同炒后，苦瓜的涩味全无，还裹上一层咸蛋黄末，不仅口感粉滑，还清香四溢、回甘爽口呢！ 烹制材料（三人份） 材料： 苦瓜(2根)、熟咸蛋(3只)、葱(1支)、蒜(3瓣) 调料： 油(3汤匙)、盐(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)、浓缩鸡汁(1/3汤匙) 1 苦瓜洗净切开，去籽后切成片；红萝卜去皮，切成丝；葱切成段，蒜剁成蓉。2 熟咸蛋切半，分开蛋白和蛋黄，分别切成丁状。3 煮沸锅内的水，加入1汤匙盐，放入苦瓜片汆烫30秒，捞起过冷河，沥干水待用。 4 烧热锅内3汤匙油， ...

爽口咸蛋炒苦瓜

家常菜：爽口咸蛋炒苦瓜 2007-11-514:44 苦瓜的营养丰富，所含的维生素C居瓜类蔬菜之首，但糖和脂肪的含量却非常低，常食可减肥瘦身、清心明目和润脾补肾。咸蛋炒苦瓜是一道简单美味的养生菜，清淡的苦瓜与咸蛋同炒后，苦瓜的涩味全无，还裹上一层咸蛋黄末，不...[阅读全文][和讯博客]

[天天饮食]苦瓜炒虾肉：口感鲜嫩，咸香爽口

主料：虾肉 辅料：苦瓜、枸杞、草菇、葱、姜、蒜 调料：盐、味精、白糖、料酒、淀粉 烹制方法： 1、将苦瓜切片后放入水中焯烫一下，虾肉中加入盐、味精、料酒、水淀粉腌制备用； 2、坐锅点火倒油，放入虾肉炒熟，再放入草菇翻炒，加盐、白糖、味精调味，加入苦瓜翻炒均匀出锅，撒上泡好的枸杞即可。 特点：口感鲜嫩，咸香爽口。 视频下载：mms://winmedia.cctv.com.cn/tiantianyinshi/2007/08/tiantianyinshi_300_20070806_4.wmv

夏日爽口菜（三）：蜜汁苦瓜

主料：苦瓜 蜂蜜 苦瓜切成小圈，略微炒水，去掉少许苦味，入冰箱冷藏降温，取出，淋入蜂蜜，搅拌均匀，开吃。清凉去火～～～～

今晚做的美味爽口又减肥的苦瓜酿肉！还有清烧武昌鱼＋干贝豆泡烧油菜！

最近天气热有点上火，想吃点清爽败火的东西，于是昨天晚上做了一个苦瓜酿肉。 苦瓜酿肉是一道适合夏天吃的菜，清香爽口，色味俱佳还不油腻，而且苦瓜还是可以减肥的食物！蒸熟透的苦瓜也不苦，有一种淡淡的清香呢。做法也不难，不信？试试看！ 因为我做 ...

阳光体育活动启动--爽口苦瓜新做法

早晨听广播：今天上午10点钟，有一个阳光体育活动的启动仪式，届时全国各地的学校都要参加，学生们要到操场上活动1个小时，不知道此时我的闺女是不是也在操场上呢？ 告别了校园很多年，想当初我还是校运动队的成员呢，每天参加训练，练耐力，练力量，练速度……，当我的同学们下课后三三两两的结伴外出的时候，我们却在操场上挥汗如雨，枯燥的重复着一个又一个的练习，沙袋绑在腿上越来越沉，哑铃拿在手里也变得越来越重……后来因为身体的原因退出了，但那段时间却成了我最美好的回忆，因为我喜欢超越的感觉。 参加工作后，除了偶尔打打篮球，乒乓球外，几乎没有参加过什么体育活动，人越呆越懒，身体也越来越胖，走个几层楼都喘得不行，唉 ...

[原创]清心爽口的苦瓜

而现在，我却爱上这道菜了，小时候不懂欣赏它，那是少年不识苦滋味。其实这苦，苦得清爽，苦得舒畅，别具一格。