绿豆薏米露

菜谱口味:清香味 制作工艺:清蒸
食用方法:早餐|中餐|晚餐|零食
菜谱分类:特色菜益智补脑调理便秘调理高脂血症调理健脾开胃调理
分类标签:便秘补脑调理高脂健脾开胃绿豆特色菜血症益智薏米

主料:薏米 30克绿豆 30克糙米 40克
调料:盐 1克各适量

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1.将绿豆、薏仁、糙米分别置于清水中浸泡4小时。
2.绿豆、薏仁、糙米与5杯水一放入锅中蒸，共3次。
3.将蒸好的粥放入果汁机中，打至成烂泥状为止。

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