椒油炝海带丝

菜谱口味:椒麻味 制作工艺:炝
食用方法:早餐|中餐|晚餐|零食
菜谱分类:私家菜高血压调理糖尿病调理高脂血症调理甲状腺疾病调理
分类标签:调理高血压高脂海带疾病椒油私家糖尿病血症甲状腺

主料:海带(鲜) 700克
辅料:小白菜 10克
调料:盐 5克胡麻油 20克醋 10克大葱 5克姜 5克各适量

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1.小白菜择洗干净切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，备用。 2.将控干的海带丝撒上精盐、小白菜丝拌匀盛盘，最后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热浇上即成。

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