木耳粥

周粥相告--木耳粥

这款粥可是慧子最最喜欢的粥哦~ 常常熬夜的人可以在饿的时候喝上一碗,既可以填饱肚子 又可以清肺补脑还可以滋阴养胃 何乐而不为呢? 注:冰糖最好少放些

木耳粥

 妈妈从家里寄来了很多木耳,住的地方条件有限,只能选择蒸煮的方式进行烹饪,思来想去,不知道能不能用木耳煮粥,上网一查,这还真不是我的突发奇想,早就有人实践过了,不但可以,而且还能养生呢.先将做法copy下来,等周末再亲自尝试一下. 黑木耳味甘性平，能凉血止血，润沛益胃，利肠道；大枣和血养血。此粥凉血和血，止血和胃，适用于因血热鼻衄、大便出血者。早晚服用。原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。制作：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利食用。特点：粥烂，且甜蜜适口。

草鱼木耳粥

原料：草鱼肉100克，黑木耳3片，西红柿25克，鸡蛋半个，大米100克，葱花、盐少许。方法：(1)将草鱼肉中的刺全部取出，洗净，草鱼肉剁咸鱼泥。(2)黑木耳泡发后，择除根蒂，切碎。(3)西红柿用开水烫后，再用凉水浇一下，去皮，将西红柿果肉切碎。(4)鸡蛋去壳，蛋液倒入碗中，顺时针搅匀。(5)大米淘洗干净，入锅，放适量水，再加黑木耳，煮杨半熟时，放入草鱼、西红柿、葱花，直至煮熟，最后将鸡蛋液倒入粥中，快速搅匀，煮沸后放入少许盐搅匀既成。用法与功效：一年四季均可食用，午餐为宜。补充植物、动物蛋白、番茄红素，能提高大脑能量摄入，保护心脑血管系统。

今天做了木耳粥

最近比较喜欢上班带饭。虽然麻烦了一点，但是公司附近的东西太不怎么样了，又贵又难吃，而且还不知道是不是干净，吃的时候还心惊胆战的，老不放心了。其实我是比较懒惰的一个人，但是为了吃好，起得还挺早。这是不是说命我还是比较馋得人？？哇塞不能想了，越想越惭愧。哈哈。不过要对自己好一点是没错的，以后也要对老公好一点 都说木耳很有营养的哟~黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外， ...

秋季滋补养颜粥品之---木耳粥

秋季滋补养颜粥品之---  【主料】：黑木耳5克 大枣5枚 粳米100克 【辅料】：冰糖适量。 【制作】： 1. 将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净；一同放锅内，加水适量； 2. 将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入冰糖汁即成。 【功效】：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。 搜索更多相关主题的帖子: 粳米 银耳 木耳 滋补 养颜

草鱼木耳粥

草鱼  原料：草鱼肉100克，黑木耳3片，西红柿25克，鸡蛋半个，大米100克，葱花、盐少许。 方法：(1)将草鱼肉中的刺全部取出，洗净，草鱼肉剁咸鱼泥。 (2)黑木耳泡发后，择除根蒂，切碎。 (3)西红柿用开水烫后，再用凉水浇一下，去皮，将西红柿果肉切碎。 (4)鸡蛋去壳，蛋液倒入碗中，顺时针搅匀。 (5)大米淘洗干净，入锅，放适量水，再加黑木耳，煮杨半熟时，放入草鱼、西红柿、葱花，直至煮熟，最后将鸡蛋液倒入粥中，快速搅匀，煮沸后放入少许盐搅匀既成。 用法与功效：一年四季均可食用，午餐为宜。补充植物、动物蛋白、番茄红素，能提高大脑能量摄入，保护心脑血管系统。

毛豆木耳粥

毛豆  油锅内炒香蒜末后加毛豆，炒一会后加水、饭、木耳，大火煮５、６分钟后转小火煮１０分钟左右，加盐、胡椒粉。 这份是外星人今天的早餐，粥没吃完，盛的多了点～ 外星人吃的慢，在他还没吃完的时候星妈就开始洗碗了，外星人跑到厨房拿着那只煎蛋说：“妈妈，给你吃点吧！～”星妈回答他：“不用了，你吃吧！”外星人坚持说：“你辛苦了，你吃吧！”星妈就咬了一口，然后外星人满意地跑回餐桌继续吃他的早饭。

摘抄:红枣莲子木耳粥

红枣莲子  红枣 白木耳 新鲜莲子 做法: 1)把白木耳去蒂红枣一起浸泡开2)放锅里慢慢炖煮熟透3)等白木耳和红枣熟烂了以后,再把新鲜莲子放进去稍微滚开(一般都是用干莲子同煮的,需要好长时间,熟后莲子粉酥酥的,但是用新鲜莲子就不可以久煮,只要放进去滚开一下就行了,所以味道还是脆清甜的)4)加冰糖搅匀等凉后放进冰箱里冰镇一下 想吃时就舀一碗吃 特点: 木耳滑糯 红枣酥烂 莲子清香 据资料介绍: 莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。 中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。 莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心 ...

木耳粥

色香味： 当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。 主料：黑木耳5克 大枣5枚 粳米100克辅料：冰糖适量。 制作： 1)、 将黑木耳(或...

婴儿营养食谱--鸡肉木耳粥

功效:补充铁质,预防贫血,均衡营养. 原料:鸡腿肉150克,木耳50克,白粥1小碗. 调料:食盐适量. 制作过程:1:鸡肉洗净,剔去鸡皮. 2:将洗净的鸡肉切成小丁. 3:木耳用清水泡发后,择洗干净. 4:锅内白粥煮开后,加入鸡肉. 5:再放入木耳,中火煮熟,放少许食盐调匀,装入小碗中就可以了. 营养贴士:感冒发热的婴儿不能吃鸡肉,因为感冒时常伴有发烧,头痛,乏力,消化能力减弱等症状,应以吃清淡,易消化的食物为最好.这道粥不仅营养丰富,而且对婴儿来说也很新鲜,能调动孩子的食欲.