山药玉米粥

菜谱口味:咸味 制作工艺:煮
食用方法:早餐|中餐|晚餐|
菜谱分类:防癌抗癌调理胃调养调理补虚养身调理补气调理老人食谱
分类标签:补气调理调养防癌抗癌老人山药食谱养身玉米粥

主料:玉米(黄，干) 90克
辅料:山药 60克莲子 50克
调料:冰糖 30克各适量

食谱菜谱暂无视频。

1. 将山药切成细丝；
2. 去除石莲子的芯并磨成粉；
3. 将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟；
4. 再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥。

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